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태극권

태극권은 몸과 마음의 조합을 이룰 수 있는 운동 중의 하나로 정확한 자세와 호흡 조절을 중요시하며, 유동성, 우아함과 균형성을 가지고 있다. 오늘날 스트레스가 많이 쌓인 사람들에게 태극권은 스트레스를 완화시켜줄 뿐 아니라 몸과 마음의 편안함을 준다. 럭비와 같은 운동은 힘과 속도를 매우 중요시하는 운동이지만 태극권은 이와 같이 근력을 키우는 것에 중점을 두는 운동이 아니라 내면적인 수련을 권법으로 드러내는 운동이다. 부드러움으로 강함을 극복한다는 이론(以柔克剛)을 따라 직선적인 운동을 대신해 원주 운동을 하기에 그 안에는 일시적으로 굽힘으로써 미래의 발전을 도모한다는 사상(以退为进)이 담겨져 있다고 할 수 있다. 이처럼 태극권은 동작을 하면서 사람의 의지를 강하게 만들어주기에 몸과 마음의 건강에 도움이 많이 되는 운동인 것이다.

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